check boxes και cell values

1. θέλω να ορίσω μια 4αδα check boxes 9 (με ετικέτες Α, B, C, D αντίστοιχα) όπου όταν είναι checked το ένα από αυτά αυτομάτως τα άλλα να είναι unchecked (ανά πάσα στιγμή δηλ. να είναι μόνο ένα κουτί τσεκαρισμένο από τα 4)
2. μετά θέλω το κείμενο της ετικέτας του κουτιού που είναι checked να περνιέται αυτόματα ως τιμή σε ένα άλλο κελί που βρίσκεται σε άλλο sheet.

πολλά ζητάω;

Και που θέλεις να το κάνεις αυτό pachanga αν επιτρέπεται; Στο excel? Στο Word? Στο Web?

excel φίλε sam. προσπαθώ με VBA αλλά δεν μπορώ να βρω άκρη ακόμα..